VITAMINA A - 60 CAPSULAS (250mg)

VITAMINA A

A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel essencial para o corpo humano e desempenha um papel crucial em várias funções fisiológicas. Aqui estão alguns dos principais benefícios da vitamina A:

1. Visão: A vitamina A é essencial para a manutenção de uma visão saudável. Desempenha um papel vital na formação do pigmento visual na retina, que é essencial para a visão noturna e adaptação às mudanças de luz.

2. Sistema imunológico: A vitamina A é importante para o bom funcionamento do sistema imunológico. Ajuda a manter a integridade das membranas mucosas, que são uma importante barreira contra infecções. Também é essencial para a diferenciação e maturação de células especializadas do sistema imunológico.

3. Saúde da pele e mucosas: A vitamina A promove a saúde e regeneração da pele e mucosas, o que ajuda a manter a pele macia e saudável. Também pode ajudar na cicatrização de feridas.

4. Desenvolvimento e crescimento: A vitamina A é necessária para o crescimento e desenvolvimento adequados, especialmente em crianças. Contribui para o desenvolvimento dos ossos, dentes e tecidos moles.

5. Antioxidante: A vitamina A atua como antioxidante, protegendo as células do corpo contra os radicais livres, que podem causar danos às células e contribuir para o envelhecimento e doenças crônicas.

Fontes alimentares de vitamina A: Existem duas formas principais de vitamina A encontradas nos alimentos: - Vitamina A pré-formada (retinol): É encontrada em alimentos de origem animal, como fígado, peixes, laticínios e gema de ovo. - Provitamina A (carotenóides): É encontrada em alimentos de origem vegetal e é convertida em vitamina A no organismo. Alguns exemplos de alimentos ricos em carotenóides incluem cenoura, batata-doce, espinafre, brócolis, manga e damasco.